Kan du ikke genkende dine følelser og reaktioner?

Panikalderen rammer typisk mænd i 30-50 års alderen. Den bunder som regel i stress samt tanker og følelser som skaber en følelser af panik. For nogle kommer det til udtryk ved at gøre spontane ting såsom pludseligt at købe sig en motorcykel eller at sige sit job op og rejse verden rundt. Det kan også resultere i manglende overskud og kort lunte. Det kan være du udvikler en passiv aggressiv adfærd, som oftest kommer til udtryk hvis du er konfliktsky. Den adfærd kan være farlig, da den kan gå ud over relationen mellem dig og dine nærmeste. For at komme denne adfærd til livs er du først nød til at lære at forstå dine følelser og hvorfor de opstår.

Få værktøjer til at forstå og tale om dine følelser

Mandegrupper er et fællesskab for mænd, hvor du kan være dig selv og dele tanker, følelser og udfordringer. Som deltager i en mandegrupper, kan du sammen med andre mænd øve dig i at sætte ord på dine tanker og følelser. Gennem sparring og øvelse, vil du blive bedre til at kommunikere og stå ved dine ønsker og behov.

Hvad du får ud af at deltage i mandegrupper:

• Mulighed for at tale om alt det, du går og gemmer på til dagligt
• Sparre med andre mænd om dine udfordringer
• Et trygt rum uden fordomme
• Et sted hvor du kan styrke din mandeidentitet
• Opnå fokus og ro til at mærke efter hvad du egentlig ønsker

Jeg er for nyligt flyttet ind i mit nye og flotte kontor, i Hellerup på Bernstorffsvej 146, st. Det er også her møderne i mandegrupperne løbende vil foregå.

Mere information om mandegrupper og tilmelding kan findes på https://mandeterapeut.dk/mandegrupper/. Du er også velkommen til at kontakte mig på telefon 20 71 21 22 eller via e-mail på aj@mandeterapeut.dk, ved eventuelle spørgsmål.